ภาควิชาสรีรวิทยา ร่วมกับ หน่วยวิจัยด้านแคลเซียมและกระดูก คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล (Center of Calcium and Bone Research : COCAB) จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพภายใต้แนวคิด “หยุด! อย่าเครียดจนกระดูกพรุน” (Stress affects more than your mind.) ชวนบุคลากรและผู้สนใจทำความเข้าใจผลกระทบของ “ความเครียด” ที่ไม่ได้ส่งผลเพียงต่อจิตใจ แต่ยังเชื่อมโยงกับการทำงานของสมอง ระบบประสาท สุขภาพจิต ตลอดจนสุขภาพกระดูก พร้อมเปิดพื้นที่แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับคณาจารย์และผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา
ซึ่งกิจกรรมได้จัดขึ้นในวันที่ 18 สิงหาคม 2569 ณ ห้อง 301 ชั้น 3 อาคาร MUSES คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พญาไท โดยได้มีการมุ่งนำองค์ความรู้ทางวิทยาศาสตร์มาถ่ายทอดในรูปแบบที่เข้าใจง่าย เพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพและจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม โดยได้รับเกียรติจาก รองศาสตราจารย์ ดร.ประสิทธิ์ สุวรรณเลิศ คณบดีคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มาร่วมเป็นประธานกล่าวเปิดงาน พร้อมด้วย รองศาสตราจารย์ ดร.อาทิตย์ ไชยร้องเดื่อ หัวหน้าภาควิชาสรีรวิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มาร่วมกล่าวต้อนรับ และ ศาสตราจารย์อาวุโส ดร. นพ.นรัตถพล เจริญพันธุ์ อาจารย์ภาควิชาสรีรวิทยา และหน่วยวิจัยด้านแคลเซียมและกระดูก คณะวิทยาศาสตร์ มาร่วมกล่าวนำเข้าสู่กิจกรรม โดยมีคณาจารย์ นักวิจัย และผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขาเข้าร่วมกิจกรรมกันอย่างคับคั่ง
โดยในช่วงของการบรรยาย ได้รับเกียรติจาก รองศาสตราจารย์ ดร. พญ.ณัฎฐิณี จันทรรัตโนทัย ภาควิชาเภสัชวิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มาร่วมถ่ายทอดความรู้ในหัวข้อ “เคล็ดลับพิชิตความเครียด : มาทำความรู้จักความเครียด ทำไมเราถึงเครียด สมองที่เครียดเป็นอย่างไร” เพื่อชวนผู้เข้าร่วมทำความเข้าใจกลไกของความเครียดและผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสมองและร่างกาย ต่อเนื่องด้วยกิจกรรม “คำถามถึงคุณหมอ…” เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับการรับมือกับความเครียด โดยมี ศาสตราจารย์อาวุโส ดร. นพ.นรัตถพล เจริญพันธุ์ และ รองศาสตราจารย์ ดร. พญ.ณัฎฐิณี จันทรรัตโนทัย ร่วมดำเนินกิจกรรม
ลำดับต่อมาได้มีการจัดกิจกรรม “เครียดแค่ไหน มีเครื่องมือบอก” โดย ทีมผู้ช่วยพยาบาล และการบรรยายด้านการดูแลสุขภาพ โดยได้รับเกียรติจาก ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.จรินธร ธีระพรพันธกิจ จากสถานวิทยาศาสตร์พรีคลินิก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ร่วมถ่ายทอดความรู้ในหัวข้อ “ออกกำลังกาย พิชิตความเครียด” เพื่อชี้ให้เห็นถึงบทบาทของการออกกำลังกายในการช่วยจัดการความเครียดและส่งเสริมสุขภาพ อีกทั้งยังได้รับเกียรติจาก รองศาสตราจารย์ ดร.กรรณิการ์ วงศ์ดี จากคณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา ร่วมให้ข้อคิดเห็นและข้อเสนอแนะเชิงวิชาการและสุขภาพแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมพร้อมร่วมพาเยี่ยมชมเครื่องมือวัดความเครียด
ก่อนที่จะปิดท้ายกิจกรรมด้วยการบรรยายในหัวข้อ “ไมเกรนกับความเครียด : ลดความเครียด หยุดเรื่องปวดหัว” เชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับอาการปวดศีรษะ พร้อมแนวทางในการดูแลตนเอง โดย อาจารย์ ดร.ชลลวัลย์ แสงเจริญธรรม อาจารย์ภาควิชาสรีรวิทยา และหน่วยวิจัยด้านแคลเซียมและกระดูก คณะวิทยาศาสตร์ และการบรรยายในหัวข้อ “หยุด…อย่าเครียดจนกระดูกพรุน” ถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับสุขภาพกระดูก โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกระดูกและโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นประเด็นสุขภาพที่ควรให้ความสำคัญในระยะยาว โดย ศาสตราจารย์อาวุโส ดร. นพ.นรัตถพล เจริญพันธุ์
กิจกรรมในครั้งนี้ สะท้อนให้เห็นว่า “ความเครียด” เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลกระทบต่อทั้งสมองและระบบประสาท สุขภาพกาย สุขภาพจิต ตลอดจนสุขภาพกระดูก กิจกรรมจึงเกิดขึ้นจาก ความร่วมมือของผู้เชี่ยวชาญและบุคลากรจากหลากหลายหน่วยงาน ทั้งภายในคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และหน่วยงานภายนอก ที่ร่วมบูรณาการองค์ความรู้จากหลากหลายสาขา เพื่อถ่ายทอดความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกและผลกระทบของความเครียด พร้อมแนวทางการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม ทั้งการผ่อนคลาย การออกกำลังกาย และการใส่ใจโภชนาการ เพื่อส่งเสริมสุขภาวะที่ดีอย่างรอบด้านและยั่งยืน สะท้อนถึงพลังของความร่วมมือแบบสหสาขาวิชาชีพในการนำองค์ความรู้ทางวิทยาศาสตร์มาประยุกต์ใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต โดยคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มุ่งนำองค์ความรู้ทางวิทยาศาสตร์มาสื่อสารและสร้างความตระหนักด้านสุขภาพ ภายใต้แนวคิด “สุขภาพดี เริ่มที่การเข้าใจตัวเอง” สอดคล้องกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน SDG 3: Good Health and Well-being
เขียนข่าว : นายคุณานนต์ ศิริเขตร์
ตรวจสอบโดย : นางสาวปัณณพร แซ่แพ
ภาพข่าวโดย : ภาควิชาสรีรวิทยา และ หน่วยวิจัยด้านแคลเซียมและกระดูก
เว็บมาสเตอร์ : นายคุณานนต์ ศิริเขตร์
วันที่ 18 สิงหาคม 2569
